TPM!!! O-d-e-i-o!!!!!

Oi amorios!!! Hoje o post é rapidinho, porque como o nome mesmo já diz... advinhem por qual fase estou passando!!!

Jesus... a gente tem vontade matar um...
Ainda bem que meu marido é muito paciente comigo...rs
Pior que cada mês a gente se sente de um jeito.. um mês chorona, um mês querendo matar um, um outro suuuuper carente e por aí vai...
Sem falar na vontade comer loucaaaaaa!!!!

Mas vamos nos acalmar... existem várias maneiras de tentar pelo menos amenizar o stress (ufa!)

Aqui algumas dicas para tentarmos aliviar um pouco e com certeza vou usar no mês que vem...rs

 - Comer em menores porções, isto ajuda o organismo a processar melhor e absorver melhor os nutrientes;

 - Comer alimentos mais saudáveis, mais fibras para obter mais magnésio e derivados do leite para obte cálcio

 - Evitar sal e gordura saturada (jogue fora o pacote de bolacha recheada!!!rs)

 - Deu vontade comer um quilo de chocolate... pelo menos escolha o meio-amargo...

 - Evite café e refrigerantes;

 - Beba muita água;

Outra coisa meninas, a gente se sente péssima nesta época, mas nada melhor que mesmo assim investir um tempo para cuidar da beleza.
Faça uma massagem, uma limpeza de pele, uma escova, hidratação no cabelo... um banhão bem demorado com algum aroma que goste.... qualquer coisa... porque: QUANTO MAIS A GENTE SE CUIDA, MAIS A GENTE SE GOSTA e não há espaço para TPM....

Beijos Beijos... to indo já marcar minha limpeza....rsrsrsrs