quinta-feira, 6 de junho de 2013

O que não comer durante a gravidez!!!

Oi pessoal, tudo bem?
Hoje o post é especial para as gravidinhas....
Nesta fase, todas nós sabemos que a alimentação é super importante, não só para nós, mas o mais importante, para o bebê.
Por isso, acredito eu, que, a maioria, faz sem maiores dificuldades, porque não pensamos em nós e sim nos pequenos que estamos gerando - o que deixa tudo mais "fácil".
Claro que a gente pode se dar ao luxo de comer uma besteira ali, outra aqui.. um hamburguer bem suculento!!! Hummmmm....
Mas existem alimentos que é preciso evitarmos ao extremo... Sim, meninas, quando eu digo ao extremo, quero dizer NADA, nem um cadinho, pelo período da gravidez!! Eu sei, você consegue....rs

E vamos lá:

*1* Refrigerantes de cola (Coca-cola, pepsi, entre outros)
Por que?
Qualquer refrigerante, na verdade, não é bom para a gravidez, mas os de cola são potencialmente piores, pois não permitem a correta absorção de cálcio pelo organismo.
Sem cálcio = má formação óssea do feto
Por isso, se for irresistível a vontade de refrigerante, prefira o guaraná que é o menos artificial de todos.



*2* Alimentos crus
Por que?
Alimentos crus podem estar contaminados e trazer salmonela, o problema é que você poderá ficar doente e ter desidratação....você precisa se manter muito hidratada durante toda a gravidez.
Tudo que tem alimento cru deve ser riscado do cardápio, isto inclui claras em neve, molho carbonara, entre outras coisas.


*3* Gelatina
Por que?
Inacreditavelmente ela tem corantes que vão para o sangue e podem ser absorvidos pelo feto, isto não é nada bom para o bebê.
Existem alternativas, como você mesmo fazer sua gelatina, com suco natural + gelatina incolor, ou então comprar gelatinas com corante natural.



*4* Cafeína
De fato, não existe comprovado qual é a quantidade máxima deste item para não afetar o bebê... talvez por isso, eu acredito que seja melhor evitar...
Isto quer dizer que estão nesta lista o cafezinho, chá-mate e refrigerante.
Por que?
A cafeína acelera o coraçãozinho do bebê e seu metabolismo, este estímulo constante não é recomendável para o feto.


*5* Chás de ervas
Por que?
Nem toda erva é benéfica nesta fase, por isso, melhor evitar. Alguns são abortivos, outros tem muita cafeína
Prefira os chás de frutas.

Espero que tenham gostado do post e que tenha sido útil.

Beijos beijos!

Um comentário:

  1. Nem sabia que tinha tanta coisa que as grávidas não pudessem consumir :-/

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